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在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在 饮食上可多吃有

 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
 禁食或少食辛辣刺

激食物，
以免肝火上炎。