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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上  炎。