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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃  春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜

绿的
嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。