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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜 
、香椿等 ，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。