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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱
、 蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。