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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。