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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。