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　　在这个

时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽

”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食

或少食辛辣 刺激  食物，以免肝火上炎。