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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。