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　　在这个时节该 如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。