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　　在这 个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为， 
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，
 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。