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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等， 禁 食
或少 食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。