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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免  肝火上炎。