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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春 芽”，也  就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。