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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。