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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。