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月天

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。