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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。