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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称 “ 春日吃  春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
 食或少食辛辣 刺激食物，以

免肝火上炎。