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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。