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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食 或少食 辛辣刺激
食物 
，以免肝火上炎。