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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠 菜、 
香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说 这个

季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。