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　　在这个时节该 如 何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味 
的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。