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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”  ，也 就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。