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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。