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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。