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　　在这个时节该如
何
调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。