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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说 
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。