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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 
椿等，以疏
肝柔肝。另  外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。