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　　在这个 时 节该如 何调理养生？宋曙 霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。