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　　在这个时节该如何调理 
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可 吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。