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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。