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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。