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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬  菜，如
韭 菜、香菜、葱 、 
蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。