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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等

 ，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。