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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜

、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，  禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。