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　　在这个时节 该 如何调理养
生？ 宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、

香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。