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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。