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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。