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　　在这个时  节该如何调理 养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。