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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙 霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这

个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。