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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋
 曙 霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 
或 少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。