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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。