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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在
饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。