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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。