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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔

肝。 另外

，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。