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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说

这个季节
可  吃 鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。