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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
 辣刺激食物，以免肝火上 炎。