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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。