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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等

，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。